閒來寫一寫

南瓜馬蹄粟米蓮子豬肉無花果湯

做法:

1. 南瓜去外皮和核,切塊

2. 浸蓮子15分鐘,瀝乾

3. 清洗馬蹄、粟米、無花果

4. 清洗瘦肉,汆水

5. 水滾後放下材料煲1小時45分鐘,完成