閒來寫一寫

海蝦煙三文魚蕃茄棷菜花煮意粉

步驟:

1. 先解凍海蝦

2. 水滾灼意粉3分鐘,再焗20分鐘,瀝乾

3. 清洗蕃茄,切塊,灼熟

4. 清洗棷菜花,切塊,灼熟

5. 煎鑊加油煮海蝦,加入意粉、煙三文魚、蕃茄、棷菜花拌勻